Begeleiding bij trauma en traumaverwerking
Voor wie voelt dat het lichaam nog reageert op oude pijn
• Werken met lichaam, energie en zenuwstelsel
• Gericht op opgeslagen spanning en trauma
• Inzicht in patronen en onderliggende dynamieken
• Lichaamsgericht en energetisch werk
Voel je dat dit bij je past?
Anderen over hun ervaring met mij
“Het voelde als een enorme bevrijding”
Na een middag bij Beau werd het me opeens heel duidelijk. Ik kon eindelijk loslaten wat ik al zo lang vasthield. Beau voelt haarfijn aan wat je nodig hebt en geeft precies wat je verder helpt. – E. Bodor
“Wat die vrouw voor elkaar krijgt, niet normaal.”
Tijdens de sessie voelde ik vooral warmte en rust in mijn lichaam. Achteraf merkte ik pas in het dagelijks leven hoeveel het werkelijk had veranderd. Bijzonder en dankbaar voor deze ervaring.
— K. Zoethout
“Het heeft me dichter bij mezelf gebracht.”
Het traject paste precies bij de fase waarin ik zat. Door Beau’s warme en persoonlijke begeleiding ervaar ik nu meer rust en helderheid in mijn leven.
— M. S
Wanneer oude spanning zich blijft herhalen in het dagelijks leven
Heb je weleens gemerkt dat je soms heftig kunt reageren op situaties, terwijl je rationeel weet dat er op dat moment geen direct gevaar is? Je raakt sneller gespannen of overprikkeld, voelt onrust in je lichaam, vindt het moeilijk om stil te zitten of trekt je terug wanneer het teveel wordt.
Bij veel mensen heeft dit te maken met spanning of overlevingsreacties die het lichaam nog met zich meedraagt. Het lichaam en het zenuwstelsel kunnen namelijk ervaringen opslaan die destijds te overweldigend, onveilig of stressvol waren om volledig te verwerken.
Dit kan zich later uiten in:
• voortdurende alertheid
• moeite met ontspannen
• spanning in het lichaam
• overprikkeling
• perfectionisme
• emoties wegdrukken
• een opgejaagd gevoel
• terugkerende patronen
• psychosomatische klachten
Trauma is voor iedereen anders
Wanneer mensen het woord trauma horen, denken ze vaak direct aan heftige gebeurtenissen. Toch is trauma voor iedereen anders. Het gaat niet alleen om wat je hebt meegemaakt, maar vooral om hoe jouw lichaam en zenuwstelsel daarop hebben gereageerd.
Een gebeurtenis die voor de één weinig impact heeft, kan voor iemand anders juist veel spanning of angst veroorzaken. Stel dat iemand bijvoorbeeld door een wesp wordt gestoken, daarbij een heftige allergische reactie krijgt en bijna overlijdt. Dan kan het lichaam die ervaring opslaan als onveilig. Wanneer iemand later opnieuw met een vergelijkbare situatie wordt geconfronteerd, kan het lichaam direct weer alert reageren.
Zeker in de eerste levensjaren is het zenuwstelsel extra gevoelig voor stress, spanning of onveiligheid. Ervaringen uit die periode kunnen later in het leven nog steeds invloed hebben op hoe iemand reageert op relaties, emoties of bepaalde situaties.
Dat betekent niet dat er iets mis met je is. Het laat vaak zien dat het lichaam nog spanning of oude overlevingsreacties met zich meedraagt.
Waarom inzicht alleen vaak niet voldoende is
Rationeel begrijpen mensen vaak wel waar bepaalde patronen vandaan komen. Toch betekent inzicht niet automatisch dat er ook iets verandert. Zeker niet wanneer het lichaam anders blijft reageren.
Je kunt weten waarom je moeite hebt met grenzen aangeven of waarom je voortdurend alert bent, maar tegelijkertijd toch merken dat spanning steeds terugkomt.
Dat komt omdat het lichaam en het zenuwstelsel vaak nog reageren vanuit oude opgeslagen spanning, stress of onveiligheid. Daarom richt traumaverwerking zich niet alleen op inzicht of praten, maar juist ook op wat er lichamelijk en emotioneel opgeslagen ligt.
Tijdens de sessies werken we daarom onder andere met:
• het lichaam
• opgeslagen spanning
• emoties
• overlevingsreacties
• terugkerende patronen
• het onderbewustzijn
Niet door jezelf opnieuw te overspoelen, maar door het systeem stap voor stap meer rust, veiligheid en ontspanning te laten ervaren.
Lichaamsgericht werken bij traumaverwerking
Binnen mijn manier van werken staat het lichaam centraal. Tijdens de sessies maken we gebruik van verschillende vormen van lichaamsgericht en energetisch werk, afgestemd op wat jouw systeem op dat moment nodig heeft.
Denk bijvoorbeeld aan:
• ontspanning en massage
• energetisch werk
• regressie
• familieopstellingen
• ademhaling en bewustwording
• oefeningen gericht op het zenuwstelsel
Mijn begeleiding is warm, persoonlijk en rustig. Niet gericht op forceren of eindeloos analyseren, maar op het creëren van meer bewustwording, ontspanning en ruimte in het lichaam.
Voor wie is begeleiding bij traumaverwerking geschikt?
Deze begeleiding is geschikt voor mensen die merken dat ze vastlopen in:
• langdurige stress of spanning
• overprikkeling
• perfectionisme
• emotionele blokkades
• moeite met ontspannen
• terugkerende patronen
• innerlijke onrust
• psychosomatische klachten
• het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan
Ook wanneer je het gevoel hebt alsof je al lange tijd een zware rugzak met je meedraagt, kan begeleiding helpend zijn. Bijvoorbeeld wanneer je bent opgegroeid in een onveilige of traumatische jeugd, veel verantwoordelijkheid hebt gedragen of ingrijpende ervaringen hebt meegemaakt die nog steeds invloed hebben op hoe je je vandaag de dag voelt.
Ook wanneer je veel begrijpt met je hoofd, maar merkt dat het lichaam nog steeds spanning blijft vasthouden, kan lichaamsgerichte begeleiding ondersteuning bieden.
Wat kan begeleiding bij trauma je opleveren?
Wat iemand ervaart verschilt per persoon en situatie. Veel mensen ervaren na verloop van tijd bijvoorbeeld:
• meer bewustwording van patronen
• minder spanning in het lichaam
• meer rust in het zenuwstelsel
• beter voelen van grenzen
• meer ruimte om emoties toe te laten
• meer ontspanning in het dagelijks leven
• meer verbinding tussen hoofd en lichaam
Het doel is niet om jezelf te veranderen of te ‘fixen’, maar om meer inzicht te krijgen in wat jouw lichaam nog met zich meedraagt en daar stap voor stap meer ruimte in te creëren.
Veelgestelde vragen over traumaverwerking - FAQ
Trauma en traumaverwerking kunnen veel vragen oproepen. Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over opgeslagen spanning, het zenuwstelsel, lichaamsgericht werken en begeleiding bij trauma.
Hoe weet ik of ik last heb van trauma?
Trauma hoeft niet altijd te ontstaan door één heftige gebeurtenis. Ook langdurige stress, emotionele onveiligheid of ingrijpende ervaringen in de jeugd kunnen later nog invloed hebben op hoe het lichaam en het zenuwstelsel reageren.
Daarnaast kunnen trauma’s ook ontstaan door ervaringen later in het leven. Denk bijvoorbeeld aan gebeurtenissen op het werk, een ongeluk onderweg, verlies, geweld, grensoverschrijdende ervaringen of seksueel misbruik.
Wat als traumatisch wordt ervaren, verschilt per persoon. Het gaat niet alleen om wat je hebt meegemaakt, maar vooral om hoe jouw lichaam en zenuwstelsel daarop hebben gereageerd en hoeveel spanning het systeem nog met zich meedraagt.
Merk je dat spanning, alertheid of bepaalde patronen veel invloed hebben op je dagelijks leven? Dan kan het helpend zijn om hier begeleiding bij te zoeken. Bij ernstige psychische klachten of twijfel over je gezondheid is het altijd belangrijk om contact op te nemen met een huisarts of andere passende zorgverlener.
Moet ik alles opnieuw herbeleven tijdens traumaverwerking?
Nee, niet per se. Mijn manier van werken is juist gericht op veiligheid en rust in het lichaam. We werken stap voor stap met wat op dat moment voelbaar aanwezig is, zonder jezelf opnieuw te overspoelen.
Tijdens de begeleiding kijken we naar het deel dat nog niet volledig verwerkt is en waar het lichaam nog spanning, onrust of overlevingsreacties vasthoudt. Met behulp van verschillende vormen van lichaamsgericht en energetisch werk, gecombineerd met bewustwording en mentale oefeningen, ontstaat er stap voor stap meer ruimte en ontspanning in het systeem.
Waarom blijf ik hetzelfde reageren, terwijl ik het rationeel wel begrijp?
Veel patronen liggen niet alleen mentaal opgeslagen, maar ook lichamelijk. Het lichaam en het zenuwstelsel kunnen nog steeds reageren vanuit oude spanning, overtuigingen, stressoren of overlevingsreacties, ook wanneer je met je hoofd begrijpt waar het vandaan komt.
Kan traumaverwerking helpen bij psychosomatische klachten?
Ja. Langdurige spanning, stress of onverwerkte ervaringen kunnen zich ook lichamelijk uiten. Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, spanning in het lichaam, slecht slapen, buikklachten, hartkloppingen, hoofdpijn of het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan.
Binnen mijn begeleiding kijken we daarom niet alleen naar de klacht zelf, maar juist ook naar wat het lichaam, het zenuwstelsel en het onderbewustzijn nog met zich meedragen.
Door de combinatie van lichaamsgericht en energetisch werk, ontspanning, bewustwording en oefeningen gericht op het zenuwstelsel ontstaat er vaak meer inzicht in onderliggende patronen, stressoren en opgeslagen spanning. Veel mensen ervaren hierdoor meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf.
Mijn begeleiding is geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Bij ernstige klachten of twijfel is het altijd belangrijk om contact op te nemen met een huisarts of andere passende zorgverlener.
Begeleiding bij trauma in Den Haag en Rijswijk
In mijn praktijk bied ik persoonlijke begeleiding voor mensen die merken dat oude spanning, patronen of overlevingsreacties nog steeds invloed hebben op hun dagelijks leven.
Ben je benieuwd wat mijn manier van werken voor jou kan betekenen? Dan ben je welkom voor een kennismakingssessie.