Lichaamsgericht traject
Voor wie voelt dat dezelfde uitdagingen steeds blijven terugkomen
• Meer rust
• Beter leren voelen
• Minder overleven
• Persoonlijke begeleiding
Voel je dat dit bij je past?
Anderen over hun ervaring met mij
“Het voelde als een enorme bevrijding”
Na een middag bij Beau werd het me opeens heel duidelijk. Ik kon eindelijk loslaten wat ik al zo lang vasthield. Beau voelt haarfijn aan wat je nodig hebt en geeft precies wat je verder helpt.
– E. Bodor
“Wat die vrouw voor elkaar krijgt, niet normaal.”
Tijdens de sessie voelde ik vooral warmte en rust in mijn lichaam. Achteraf merkte ik pas in het dagelijks leven hoeveel het werkelijk had veranderd. Bijzonder en dankbaar voor deze ervaring.
— K. Zoethout
Waarom dezelfde uitdagingen blijven terugkomen
Je werkt aan jezelf, leest boeken, voert gesprekken of volgt trainingen. Toch merk je dat dezelfde uitdagingen zich blijven aandienen.
Je valt terug in oude gewoontes, gaat opnieuw over je grenzen heen of merkt dat onrust, stress of onzekerheid terugkeren op momenten waarop het leven meer van je vraagt.
Een lichaamsgericht traject helpt je om stil te staan bij wat er onder de oppervlakte speelt en hoe dit zichtbaar wordt in je lichaam, emoties en gedrag.
Je lichaam doet mee in alles wat je ervaart
Een gespannen buik, vastzittende schouders, onrust in je hoofd of moeite met ontspannen zijn vaak signalen dat je lichaam al langere tijd onder druk staat.
Binnen een lichaamsgericht traject leren we deze signalen beter herkennen en begrijpen. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je lichaam vaak eerder doorheeft wat je nodig hebt dan je hoofd.
Je lichaam speelt bovendien een rol in alles wat je meemaakt. Ervaringen, gebeurtenissen en situaties hebben niet alleen invloed op hoe je denkt, maar ook op hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert. Daardoor kunnen bepaalde spanningen of reacties steeds opnieuw zichtbaar worden wanneer je in een vergelijkbare situatie terechtkomt.
Hoe ziet een lichaamsgericht traject eruit?
Geen mens is hetzelfde. Daarom geloof ik niet in een standaard aanpak of vast stappenplan. Ieder traject begint met jouw verhaal. Waar loop je tegenaan? Wat vraagt aandacht? Waar wil je mee aan de slag gaan?
Van daaruit onderzoeken we samen welke uitdagingen steeds terugkomen en hoe deze zichtbaar worden in je gedachten, emoties, gedrag en lichaam. Niet alleen door erover te praten, maar juist door ook stil te staan bij wat je voelt en ervaart.
Afhankelijk van jouw hulpvraag maak ik onder andere gebruik van:
• lichaamsgerichte oefeningen
• ademhalingsoefeningen
• energetische therapie
• ontspanning en massage
• familieopstellingen wanneer dat passend is
• regressiewerk
Iedere sessie bouwt voort op de vorige. Hierdoor ontstaat er meer bewustwording van jezelf. Je leert beter herkennen wat je voelt, wat je nodig hebt en welke keuzes echt bij jou passen.
Wat gebeurt er wanneer je meer gaat voelen?
We zijn gewend geraakt om vooral vanuit ons hoofd te leven. Denken, analyseren en doorgaan zijn vaak vanzelfsprekender geworden dan voelen.
Wanneer je opnieuw contact maakt met wat er in jou leeft, ontstaat er vaak meer bewustwording. Je merkt eerder wanneer iets energie kost, wanneer je over je grenzen gaat of wanneer een situatie eigenlijk niet goed voelt.
Daarnaast wordt het vaak duidelijker wat je nodig hebt en waar je behoeften liggen. Het doel is niet om meer te voelen om het voelen zelf. Het gaat erom dat je jezelf beter leert begrijpen en meer leert vertrouwen op de signalen van je lichaam.
Wanneer kan een lichaamsgericht traject helpend zijn?
Sommige vragen of uitdagingen vragen om meer dan een losse sessie. Zeker wanneer je merkt dat bepaalde thema’s al langere tijd spelen of steeds opnieuw terugkomen.
Een traject geeft ruimte om stap voor stap stil te staan bij wat er in jou leeft. Niet alleen op de momenten dat het moeilijk gaat, maar juist ook in de periode daartussen. Hierdoor ontstaat er meer verdieping in jezelf.
Doordat iedere sessie voortbouwt op de vorige, krijg je de tijd om nieuwe inzichten te laten landen en beter te herkennen wat er in jezelf gebeurt. Dat maakt het vaak makkelijker om anders om te gaan met situaties die eerder spanning, onrust of onzekerheid opriepen.
Wanneer kan een lichaamsgericht traject helpend zijn?
Sommige vragen of uitdagingen vragen om meer dan een losse sessie. Zeker wanneer je merkt dat bepaalde thema’s al langere tijd spelen of steeds opnieuw terugkomen.
Een traject geeft ruimte om stap voor stap stil te staan bij wat er in jou leeft. Niet alleen op de momenten dat het moeilijk gaat, maar juist ook in de periode daartussen. Hierdoor ontstaat er meer continuïteit, verdieping en bewustwording.
Doordat iedere sessie voortbouwt op de vorige, krijg je de tijd om nieuwe inzichten te laten landen en beter te herkennen wat er in jezelf gebeurt. Dat maakt het vaak makkelijker om anders om te gaan met situaties die eerder spanning, onrust of onzekerheid opriepen.
Veelgestelde vragen over een lichaamsgericht traject - FAQ
Voordat je kiest voor een lichaamsgericht traject, wil je waarschijnlijk weten wat je kunt verwachten. Hieronder beantwoord ik een aantal veelgestelde vragen over deze vorm van begeleiding.
Wat is het verschil tussen een lichaamsgericht traject en lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie richt zich vaak op een specifieke hulpvraag of situatie waar je op dat moment tegenaan loopt.
Binnen een lichaamsgericht traject is er meer ruimte om stil te staan bij het grotere geheel. We kijken niet alleen naar een klacht of uitdaging, maar ook naar de patronen, overtuigingen en ervaringen die invloed hebben op hoe je in het leven staat.
Hoe weet ik of een lichaamsgericht traject bij mij past?
Een lichaamsgericht traject kan passend zijn wanneer je merkt dat dezelfde uitdagingen steeds terug blijven komen, wanneer je veel nadenkt maar weinig voelt of verlangt naar meer rust. Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen of deze vorm van begeleiding aansluit bij jouw hulpvraag.
Ik heb geen ervaring met lichaamsgericht werken?
Nee. Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamsgericht werken of persoonlijke ontwikkeling. Het belangrijkste is dat je openstaat om jezelf beter te leren begrijpen en nieuwsgierig bent naar wat er in jou leeft.
Wat als ik het lastig vind om te voelen?
Juist dan kan een lichaamsgericht traject waardevol zijn. We zijn zo gewend geraakt om vooral vanuit ons hoofd te leven, dat we vergeten hoe het voelt en wat je voelt. Binnen het traject leer je stap voor stap meer aandacht te geven aan wat je voelt, ervaart en nodig hebt.
Kan een lichaamsgericht traject helpen bij stress en spanning?
Ja. Stress en spanning hebben invloed op zowel je lichaam als je mentale welzijn. Een lichaamsgericht traject helpt je om signalen van je lichaam beter te herkennen, bewuster om te gaan met jezelf en leren voelen en begrijpen wat jij nodig hebt.
Kan een lichaamsgericht traject gecombineerd worden met andere vormen van begeleiding?
Ja. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan een lichaamsgericht traject worden gecombineerd met bijvoorbeeld energetische therapie, familieopstellingen of regressiewerk. Samen kijken we welke begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie.
Je lichaam vertelt vaak meer dan je denkt
Je lichaam laat voortdurend zien hoe het met je gaat. Niet met woorden, maar via signalen, gevoelens en reacties die je misschien al lange tijd met je meedraagt.
Door daar bewust aandacht aan te geven, ontstaat er vaak meer helderheid over wat je nodig hebt en wat jou ondersteunt. Een lichaamsgericht traject helpt je om opnieuw te leren luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.